A Câmara Municipal de Valença avançou com a modalidade de hidrosénior – hidroginástica para séniores, na Piscina Municipal, para os utentes do projecto “Vida Activa”, duas vezes por semana. Tratam-se de aulas de hidroginástica inseridas no projecto valenciano “Vida Activa” de dinamização da população idosa, que permite de forma divertida, fácil e segura a realização de vários exercícios físicos no meio aquático. Esta actividade, para além da componente motora, dá especial atenção à componente sócio-afectiva. Todas as aulas são realizadas com acompanhamento musical e numa zona pouco profunda da piscina. O projecto “Vida Activa” conta já com a participação de 233 séniores, oriundos das várias freguesias do concelho. As aulas de hidrosénior vem reforçar e diversificar a oferta de actividades do projecto de que se destacam, ainda, as danças de salão e a ginástica de manutenção. O objectivo do “Vida Activa” é aumentar a interacção social, diminuir o isolamento, aumentar os níveis de independência e autonomia, ocupar os tempos livres e promover o bem-estar. Isto na perspectiva social, porque a acção tem objectivos bem definidos no tocante à saúde dos idosos, nomeadamente: aumentar a aptidão cardio-vascular, aumentar os níveis de força e resistência musculares, manter e ou atenuar a perda de flexibilidade, coordenação e equilibrio, diminuir os factores de risco ao desuso e ao envelhecimento.
